pól roku

Wiek :20 lat Waga :75 kg Wzrost :183-184 cm Staż treningowy:2 lata "ćwiczenia", a tak bardziej z głową to jakieś pół roku Obwód pasa: nad pępkiem ~76 cm, w najszerszym miejscu ~81 cm Obwód klaty:100 cm Obwód uda:~55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trochę za dużo,bo siłownia czasem 7x w tygodniu+ praca jako dostawca [...]

No wlasnie. Ale na tym polega wciskanie kitu ludziom. Chce konkretow. Bierzemy 30 osob. Jedni przez pol roku uzywaja plynu, inni uzywaja tabletek. Sprawdzamy rezultaty, odrzucamy skrajnosci, wyciagamy srednia i wiemy wszystko. Chyba, ze producenci boja sie, bo okaze sie, iz rownie dobrze mozna rozwijac sie zajadajac gowno zyrafy :))) Poki takie [...]

Speedboy,definitywnie ,stanowczo NIE.Jeśli podczas kuracji Roacutanem zarzucisz jakiś choćby najdelikatniejszy koks , żadna panienka nie będzie na Ciebie mogła spojrzec bez odruchu wymiotnego.Wcześniej jak 3 miechy po zakończeniu kuracji nawet nie patrz na koksy.Pozatym Roacutan jest toksyczny dla wątroby.(Zapewne lekarz przed kuracją będzie ci [...]

powiem Ci że pół roku nie mogłem ćwiczyć bo miałem problemy neurologiczne. I wcześniej też jakoś za dużo nie poćwiczyłem... Teraz w końcu chce się wziąć za siebie i to porządnie dlatego wypytuje o wszystko bo za bardzo się nie znam.

Jeżeli jest tylko trochę lepiej to nie masz co redukować i przynajmniej z pól roku zasuwaj na masie.

cutler20, jesteś kolejny dzieciak , który się dowartościowuje na necie. Masz pół roku stażu na siłowni - chooj wiesz, co to są postępy i progres. Podobno w profilu masz wpisany wiek dla świętego spokoju, a naprawdę jesteś młodszy - więc licz się ze słowami, bo na tym forum są ludzie, którzy ćwiczą dłuzej niz ty żyjesz

idziesz na to co Ci bardziej się podoba @puncher 1.jakie drobne błędy,jakie nawyki w obronie?weź mnie nie załamuj,będzie robił masę błędów,dodatkowo nic mu ta siła nie da bo siła to przede wszystkim technika 2.ja mam się nie udzielać?popatrz trochę na siebie sam nic się nie nauczy nawet z filmów,a co innego mam napisać jak nie "idź do klubu"chyba [...]

idziesz na to co Ci bardziej się podoba @puncher 1.jakie drobne błędy,jakie nawyki w obronie?weź mnie nie załamuj,będzie robił masę błędów,dodatkowo nic mu ta siła nie da bo siła to przede wszystkim technika 2.ja mam się nie udzielać?popatrz trochę na siebie sam nic się nie nauczy nawet z filmów,a co innego mam napisać jak nie "idź do klubu"chyba [...]

a po jakim czasie widziałbym efekty w obronie na ulicy? W jakieś pół roku bym coś ogarnął?

MrNowy powinienes pisac teksty pod publike do tanich kolorowych szmatlawcow, bez powazania. Co to jest 30 km? Pomyslmy, chlopak jest zdrowy bo chce trenowac, wiec co to za problem znalezc robote na weekendy? I prosze mi tu nie gadac ze pracy nie ma, praca jest, tylko trzeba zacisnac zeby i ruszyc dupsko. Na budowie/w tartaku/na kasie, dwa dni w [...]

torebka 800 g - 27 zł/szt. czyli 800g - 27zł 1000g - x x= ~ 34zł +7% VAT 1kg ~ 36zł i do tego przesyłka 20zł czyli np. przy zamówieniu 3kg - 1kg będzie kosztował ~ 42zł SP80 3200g - 152zł 1000g - x 1kg ~ 47zł i do tego powyżej 200zł mamy darmową przesyłkę, przedłużamy abonament o pół roku i przy większym zamówieniu jakiś bonus możemy dostać [...]

dziwna to jest firma....zamiast obnizyc ceny, żeby wykonczyc konkurencję wywindowali na taki poziom, że każdy kto ma troszkę kasy woli kupic dużo lepsze białka za trochę wiecej kasy bo jakościowo ostrovia to zadna rewelacja.Pije to od pół roku, nie narzekam ale nie piszcze z zachwytu, extensor był dużo lepszy o bialkach smakowych olimpa nawet nie [...]

No ale powiedz jak rozwiązałeś u siebie ten problem... Byłeś u lekarza? Jakieś specjalne ćwiczenia wykonywałeś?? Ja mogę powiedzieć tyle, że kiedyś miałem bardzo mocne mięśnie brzucha, ale to dawno dawno temu, od tamtego czasu zgrubłem z 13 kg... Do stycznia przez pół roku prawie w ogóle sie nei ruszałem!!!! co też ma raczej bardzo duże znaczenie! [...]

Kontuzyjne jak się nie potrafi ćwiczyć, po to lepiej zacząć od małych obciążeń i techniki, bo potem jak będziesz silniejszy to będziesz chciał więcej założyć, a jak masz mieć kontuzje to będziesz miał tak czy siak, czy teraz zrobisz martwy ciąg czy za pol roku, zawsze (jak ćwiczysz na siłowni) możesz robić przysiady i martwy ciąg na suwnicy [...]

Tylko, że o ile dobrze słyszałem to pierwszy cykl jest najlepszy, dlatego wolałbym jednak poczekać, ale skoro Tygrys_85 tak mówi, to może i poczekam z pół roku chociaż, jak będzie dobra to będzie, a jak nie to już niestety, ostatecznie pójdzie do kosza, mówi się trudno.

jak jest zamknięta i nowe to śmiało jeszcze za pół roku będziesz mogł ją zjesc

tylko pół roku

Mam takie pytanie. Mam 17lat (we wrzesniu kończe) i 171cm wzrostu. Od pół roku niestety nic nie urosłem ani 0,5cm. Natomiast prawie wszyscy moi kumple w moim wieku najwięcej urośli przez ostatni rok i przerastają już swoich rodziców. Ja jestem jeszcze sporo niższy od mojego ojca (ma 182cm) Czy to możliwe że w tym wieku jeszcze nie nastąpił u mnie [...]

racja. a ja jestem z siebie bardzo zadowolony. mam 14 lat, zacząłem ćwiczyć pół roku temu, miałem wtedy 1,66 a teraz mam 1,73 i dużo lepszą sylwetkę, tylko mam kiepski karoryfer, ale pewnie dla tego że nie lubie tego cwiczyć :( ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ jeśli sądzisz że : jestem d****em, geniuszem powiedziałem głupio, mądrze nie lubisz mnie, [...]

ja mam 15 i pol roku o gdzies z 163 cm wiem ze malo ale tez wiem ze nie urosne wiecej niz 167 bo mam niskich starych(matka nizsza odemnie a z ojcem prawie sie rownam)cwicze tez juz sporo i w gronie moich kumpli a nawet niektorzy lakarze mowia ze cwiczenia chamuja wzrost-ja osoboscie w to nie wierze bo nie ma na to dowodow- a co do tego jak mozna [...]